قوس قزح

 

(6) ساعات يومياً تطيل عمرك !

عدد المشاهدات   262
تاريخ النشر       05/07/2018 06:22 AM



لا شكَ أن "النوم" شريك أساسي للإنسان في حياته بشتى النواحي، فهو المسؤول عن إعادة الطاقة من جديد للجسم البشري، ولكن هناك اختلافات من شخص لأخر تترتب عليها عادات نومه. من الممكن أن تنام عدد ساعات قليل أو العكس، دون أن تدري حجم الضرر أو النفع الذي تتسبب به لجسدك، في إطار ذلك نستعرض أهم المعلومات وأغربها عن "النوم": أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين ينامون من 6 إلى 7 ساعات يوميًا، يكون متوسط العمر المتوقع لهم أطول من أولئك الذين ينامون 8 ساعات. وكان الرقم القياسي العالمي لعدم النوم على يد "راندي جاردنر" البالغ من العمر 17 عامًا فى عام 1964، عندما ظل مستيقظًا لمدة 264 ساعة و 12 دقيقة، دون الاستعانة بأي منبهات. ولم يتمكن العلماء من معرفة سبب حاجة البشر للنوم، انحصرت معظم النظريات أن السبب في ذلك للحفاظ على الطاقة وراحة الدماغ البشرية. وعندما تستيقظ عدة مرات في منتصف الليل لاتقلق من الأمر، لست وحدك في هذه المشلكة، فالشخص العادي يستيقظ بين 2-6 مرات في الليلة، وذكرت إحدى الدراسات أن بعض المشاركين في البحث استيقظوا 11 مرة في الليلة الواحدة.  تعرف الـ"سهنفوبيا" بفوبيا الخوف من نوم. وان 12٪ من الناس كانوا يرون أحلامهم بالأبيض والأسود قبل ظهور التلفزيون الملون، والغريب أنه بعد ظهوره زادت النسبة لأكثر من 75% بدون سبب واضح. ويعاني نحو 40 ٪ من الرجال و 24 ٪ من النساء من مشكلة "الشخير" أثناء النوم، وبالتالى يلجأون لإجراء جراحة alatopharyngoplasty" لعلاج الأمر. في حالة النوم في مدة زمنية أقل من 5 دقائق فأنت محروم من النوم، بينما مقدار الوقت المثالي هو نحو 10 دقائق. وفقا لخبراء النوم، هناك رابط مباشر بين طريقة النوم المفضلة لديك وشخصيتك. وعندما تموت، ستكون قد أمضيت نحو 1/3 حياتك، والتي تكون للشخص العادي نحو 25 سنة، بينما يقضى الشخص العادي 6 سنوات من حياته يحلم.

 

 





   

   مشاركات القراء

 

 

اضف تعليقك 

ألأسم: البريد:  
 

 

 

 

   

 

  Designed & Hosted By ENANA.COM

AlMashriqNews.com