طب وعلوم

 

الفوائد الصحية لفاكهة المشمش أهمها الشباب الدائم والمحافظة على القلب

عدد المشاهدات   196
تاريخ النشر       07/07/2018 11:08 PM



مما لاشك فيه أن الفواكه تعتبر من أهم الأطعمة التي يتناولها الشخص،وتمده بكمية هائلة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن وغيرها حيث أكد الأطباء و خبراء التغذية أن الفواكه كلها فوائد، من البذور وحتى القشور خاصة فاكهة المشمش والتي نتحدث عنها اليوم باستفاضة لكي يمكن أن نستفيد منها بالشكل الصحيح، فالمشمش ملئ بعنصر البوتاسيوم، كما إنه يعتبر من أفضل و أهم الأطعمة التي تمنع أكسدة الخلايا، وهو أيضا يقاوم العجز ويمد البشرة بالشباب الدائم، وتقلل من ظهور أعراض الشيخوخة .كما يعتبر المشمش أيضا واحد من أهم الفواكه التى تساعد الجسم على أن يكافح أي شوارد حرة في داخله،وبالتالي فإن المششم قادر على حماية ووقاية الجسم من عدد من المشكلات أهمها مشاكل القلب ومشاكل تصلب الشرايين، كما أن المشمش من الفاكهة الملونة، حيث يوجد من المشمش الأصفر والأحمر و الأخضر ، وبالتالي فهو عامل هام مضاد للأكسدة .
الفوائد الصحية لفاكهة المشمش أهمها الشباب الدائم والمحافظة على القلب
يحتوى المشمش أيضا على فيتامين “أ ” الذي يساعد في زيادة القدرة على الرؤية، ويحتوي على البيتاكاوتين والذي له دور هام في مكافحة الأكسدة ويقوي جهاز مناعة الإنسان ولذلك فهو يساعد على مقاومة الشيخوخة ، كما أنه غني بالألياف ويساعد في عملية الهضم.
يعمل المشمش أيضا على تقليل نسبة الكوليسترول السئ في الدم،ويزيد من الكوليسترول المفيد وهو مساوي لفاكهة الخوخ في قدرته على مقاومة الإنيميا و فقر الدم، وينصح يتناوله سواء كان طبيعيا أو مجفف بتناول حبة أو حبتين يوميا من المشمش الطازج، أو تناول حفنة من المشمش المجفف.

 

 





   

   مشاركات القراء

 

 

اضف تعليقك 

ألأسم: البريد:  
 

 

 

 

   

 

  Designed & Hosted By ENANA.COM

AlMashriqNews.com