طب وعلوم

 

الأكل أمام المرآة يُساعدكم على خسارة الوزن

عدد المشاهدات   219
تاريخ النشر       14/04/2019 12:15 AM



لا يمكن خسارة الوزن من دون الامتناع عن تناول الطعام أو اتباع حمية قاسية جداً، هذا ما يعتقده العديد من الأشخاص. ولا يعرف هؤلاء أنه يكفي غالباً اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين بانتظام من أجل تحقيق هذا الهدف. إلى جانب ذلك يمكن أيضاً اتباع بعض الحيل التي تخدع الدماغ وتدفعه إلى إعطاء الأمر بالتوقف عن تناول الطعام. ومن هذه الحيل الأكل مقابل المرآة، إذ أشارت دراسة حديثة إلى أن النظر إلى انعكاس الصورة فيها يذكر بشكل دائم بضرورة الحفاظ على الرشاقة أو خسارة الوزن ويدفع إلى تناول كمية قليلة من المأكولات. ويمكن أيضاً اتباع حيلة أخرى هي تنشق رائحة الطعام قبل تناوله. ففي هذه الحالة يمكن الشعور بالشبع في وقت قصير لأن شمّ الطعام يشكل رسالة خادعة للدماغ الذي يعتقد أنكم تأكلون فعلاً.

 

 





   

   مشاركات القراء

 

 

اضف تعليقك 

ألأسم: البريد:  
 

 

 

 

   

 

  Designed & Hosted By ENANA.COM

AlMashriqNews.com